【看到孩子不聽話就想發火怎么辦】


1、生氣時忍住發火的沖動，先離開讓人發火的現場，進行短暫的冷靜，等火氣消了一些后再出來面對孩子 。
2、深呼吸不僅可以緩解緊張，對緩解生氣也有很大的作用，當你想要發火的時候，不妨連續深呼吸五次，越慢越好，這樣會有助于穩定自己的情緒 。
3、當孩子氣的你腦瓜嗡嗡的時候，可以先進衛生間，用涼水洗把臉，然后用涼水拍幾下自己的額頭，等腦袋清醒、足夠冷靜的時候，再出去跟孩子講道理 。
4、給自己設定一個不生氣的目標 ， 然后按目標去完成，如果完成了這個目標，可以給自己一些獎勵，獎勵不僅對孩子適用，家長面對獎勵時也會很有堅持的毅力！
5、如果跟孩子講道理時，被孩子胡攪蠻纏的語句惹得心情不快，想要發火時，及時終止談話，并去冷靜一下 。

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