1、入睡時間相對固定：一般建議4歲兒童大概在9點上床睡覺，早上起床時間大概在7點，則作息時間即可逐漸規律；
【4歲注意力不集中怎么辦 4歲小孩注意力不集中怎么訓練】2、建立日程化的東西：比如早上7:00-8:00以及早上8:00-9:00進行相應活動 ， 安排比較規律；
3、家長陪伴兒童做事過程中，也要形成規則意識，比如拍球時注意邊拍、邊數，比如疊積木時注意兒童疊一塊、家長疊一塊，促使形成輪替意識；
4、當然上述過程中需特別注意，如果兒童涂顏色畫畫過程中，家長往往會不斷送水果、零食、水等，均會干擾兒童注意力 。因此，需注意提供兒童比較能安心做事的機會；
5、進行視覺、聽覺注意力的訓練：比如兩幅圖片有不同地方 ， 讓兒童找到兩幅圖片不同地方，即可培養兒童視覺注意 。聽覺注意上可以睡前給兒童讀故事，進行親子閱讀 ， 但讀故事同時需注意鼓勵兒童類似填空，找到故事中一些關鍵點，比如時間、人物 ， 也有助于改善視覺注意、聽覺注意；
6、表揚、認可對兒童而言特別有價值、有意義，也可強化兒童一些好行為，讓注意力逐步集中 。

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