1、練坐定力太少，所以坐不住，有個(gè)辦法 ， 就是練坐 。
2、方法：每次10分鐘，什么都不做，就坐在位置不準(zhǔn)動(dòng)，每周加五分，直到可以坐夠40分鐘都不動(dòng) 。
【小孩不專心注意力不集中怎么培養(yǎng)】3、下棋這個(gè)可以鍛煉孩子專注思考的能力 。下棋的好處很多，包括鍛煉耐心，耐力，勝負(fù)心的途徑 ， 同時(shí)也可以培養(yǎng)親子的觀察能力和應(yīng)變能力 。

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