1、家長須進行深刻的家教自我反省 。通常說 ， 父母是孩子人生的第一任老師，父母的言傳身教將對孩子產生著深刻而深遠的影響 。家長對孩子的家庭教育 ， 也是一個漫長的過程，應該是從孩子在嬰幼兒時期就應該抓起的 。比如對孩子在脾性、興趣、觀念等方面的培養與引導 。
2、一定要適當的表達，同時尋求家庭的支持，比如和自己的伴侶積極溝通和交流 ， 尋求他們的理解，同時將自己的壓力或煩躁的情緒發泄出去 。
【有心里疾病的孩子大聲吼媽媽怎么辦】3、一定要勞逸結合，當自己帶孩子壓力非常大，變得心煩氣躁甚至心里不平衡，這個時候應該讓自己放松一下，比如把孩子交給自己的父母或伴侶，讓他們帶一下，從而讓自己放松一下 ， 自己可以去旅游、散步、看電影，從事娛樂活動 ， 讓自己能夠心身愉悅 。

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