1、家長需要自己避免沉迷手機，要為孩子做表率 。家長應該騰出時間多與孩子互動、共處 。比如與孩子一起做家務，一起外出進行戶外活動，一起做游戲等等 ， 既可以增進與孩子之間的親情，又可以避免孩子無聊之際靠手機打發時間 。
2、鼓勵孩子外出與同學、朋友交往 。與其他孩子交往，不僅能夠培養孩子的情商，提高他的人際交往能力，還能促進孩子的心理健康，使他在與其他孩子的交流中傾訴自己的煩惱，化解心理的危機 。當然，孩子在與同學、朋友交往的過程中獲得了友誼和快樂 ， 當然就不會沉迷于手機這個虛幻的世界中去了 。
3、幫助孩子培養其他的興趣和愛好 。比如讀書、畫畫、練習書法、打籃球、羽毛球等等 ， 都是非常好的業余愛好 。如果孩子在這些方面有了新的愛好，他對手機的依賴和沉迷也會大大減弱，而且這些有意義的興趣愛好，還可以擴展孩子知識面、增強孩子體質，提升孩子的才藝，對未來發展很有幫助 。
【孩子沉迷玩手機家長應該怎么辦】4、讓孩子適度使用手機 。在這個手機高度普及的時代，完全禁止孩子使用手機也不現實 。家長可以在周末某一個時間段讓孩子正大光明地玩一會兒手機，同時引導孩子辨別網上內容的優劣和真偽 ， 避免孩子因網絡不良內容而受害或者上當 。
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