1、適當減少學習時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間 。學習效率、質量與時間有著很大的相關性 ， 但是疲勞戰術的效率肯定是低的 。臨近中考，狀態是第一重要的，適當的休整非但不會影響學習效率，反而會提高效率和效益 。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法 。
2、家長要有耐心，多與孩子共同探討學習，了解孩子真實的學習情況 。為什么不想學了？是學習上有困難？上課聽不懂？如果是這種情況，那么家長積極與班主任或任課教師聯系 ， 查缺補漏 。如果學習沒有困難，上課卻不想聽課，課后不想完成作業，那么，恐怕是孩子的思想跑偏了 。這個時候要找原因了，孩子自己的原因比如沉迷網絡？交異性朋友？同學關系緊張？家庭原因比如親子關系緊張？家庭氛圍家長望子成龍造成的壓力等等 。找到了原因才能正確的引導 。
3、初三孩子正值青春期，叛逆，敏感，精力充沛 。家長可以利用周末陪同孩子去遠足，爬山，既培養了親子感情又讓孩子離開了網絡，還能讓孩子敞開心扉 ， 舒緩壓力 。只要孩子愿意給家長說心里話，那么，家長就成功了 。
4、保持良好的睡眠，有充沛的體力，要注意早睡早起 。特別是最好早點睡覺，關掉電視，放下電話 。早晨起床后，如果很難進入學習狀態 ， 可以安靜地思考一下，也可以晨讀一會兒 。
5、適量運動：運動的時候要適量 ， 額頭上輕輕出汗即可，運動結束后用熱水洗澡有助于消除疲勞 。
【初三學不動了怎么辦 初三孩子就是學不進去怎么辦】6、控制飲食：定時定量飲食，一天三頓飯一頓也不能少，但也不能暴飲暴食 。

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