1、減少上網時間 ， 不僅減少玩游戲的時間 ， 而且要學會調節網絡使用、戶外活動和社交活動的平衡；
2、培養廣泛興趣愛好，努力在多元興趣中獲得成就感、愉快感、歸屬感和意義；
【孩子上大學玩游戲上癮怎么辦 大孩子玩游戲上癮怎么治】3、多結交朋友、多進行面對面的社交活動 。很多游戲成癮者在現實中社交困難、與他人溝通存在障礙，所以更喜歡在網絡的簡單方式下進行社交；
4、家長應多陪伴孩子、多進行溝通交流，了解孩子游戲成癮行為背后的原因，如學習困難、情緒困擾等，協助孩子解決問題 。針對孩子過度游戲行為切忌簡單粗暴處理，如直接斷網并不能解決問題，還可能激化矛盾 。如果通過上述方式無法改變游戲成癮癥狀，建議尋求專業幫助 。

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