1、不要鼓勵孩子早睡 。在這段時間父母應該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍 。不要鼓勵孩子早睡，一些孩子習慣深夜11點睡覺，非要他晚上9點就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠 。
2、認真聆聽他們的心聲 。要緩解孩子們的壓力 ， 首先就要知道他們為什么會有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處 。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者 。
3、分享自己的人生經驗 。高考和中考是我們每個人都要經歷的事情 ， 當時你們面對中高考時遇到過什么問題又是怎么解決的，這些都是可以跟孩子們分享的 。當他們知道你們曾經也經歷過他們現在的煩惱時，你們的距離也就拉近了很多 。
【孩子心理壓力太大怎么辦 孩子心里壓力大怎么辦】4、帶他們游玩放松心情 。臨近中高考，孩子們的壓力本來就大了，所以我們就不要再督促他們去學習了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下 。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力 。

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