1、飯后一個小時左右泡為宜 。空腹和飽飯后不宜泡溫泉，因為泡溫泉會加速人體的血液循環、心跳加快、血壓升高，會出現心慌的情況 。
2、泡之前排凈大小便，喝200ml的溫開水 。泡溫泉時會出大量的汗，泡之前喝水有利于人體新陳代謝，排出毒素，并且在泡的過程中隨時補充溫開水以彌補因為大量出汗丟失的水分 。
3、先從溫度低的湯池開始泡 。
4、泡多長時間 。在38℃-42℃的湯池中建議10-15分鐘 ， 如果水溫在34℃-36℃可以泡稍長時間，但以泡至全身出汗為好，勿大汗淋漓 。如果泡到全身通紅時，應注意心跳加快、呼吸急促的現象 ， 若出現應立即停止 。
【冬天泡溫泉需要注意什么 冬天泡溫泉需要注意什么事項】5、離池要慢，迅速擦干身體上的水分 ， 最后洗個澡 。池中水溫較高要離開時一定要緩慢，讓身體慢慢適應池外的溫度尤其是冬天在戶外的溫泉池 。泡完后一定要注意保暖防止感冒，最后洗個澡是為了防止溫泉水中的礦物質對皮膚的刺激，發生搔癢等 。

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