沒有孩子能夠拒絕意面的快樂 ， 如果去外面的西餐廳吃飯 ， 孩子最愛吃的是什么 ， 那一定除了披薩就是意面 。

文章圖片

但是外面店的意面是真的很貴 ， 而且用料很扣 ， 一共也沒有幾塊牛肉 ， 自己在家做就能避免這個問題 ， 想用多少肉都可以 。
牛肉是孩子生長發育中不能缺少的一種肉類 ， 尤其以牛柳最為鮮嫩和好吃 ， 牛柳中含有豐富的蛋白質和氨基酸 ， 還有更有利于身體吸收的血紅色素鐵 ， 對于孩子的生長發育來說是鐵是必不可少的 。
【脾胃|補鐵意面原來可以這樣簡單，好吃到舔盤的意面不能錯過！】
文章圖片

同時牛柳還有很好的滋養脾胃 ， 強健筋骨的效果 ， 如果平時孩子平時體質比較虛弱 ， 也可以適當的多吃一些牛柳 ， 可以有效改善這些情況 。

文章圖片

今天的意面為了增加口感 ， 在制作的時候使用了紅酒 ， 紅酒中的單寧物質可以和牛肉中的氨基酸混合在一起 ， 讓這牛肉的味道更加好~如果是給孩子吃 ， 直接去掉紅酒就可以 。
這樣一份簡單好吃 ， 分量很足的意面 ， 趕緊試試吧~
材料：
意大利面200g ， 紅酒適量 ， 牛柳100g ， 青椒150g ， 洋蔥50g ， 黑胡椒醬適量
步驟：
1 ， 水中加鹽和橄欖油 ， 下入意大利面

文章圖片

2 ， 牛柳切成條后放入黑胡椒醬攪勻腌制一會 ， 鍋燒熱加入食用油 ， 放入洋蔥絲炒洋蔥變透明 ， 然后放入牛柳炒至牛肉變色

文章圖片

3 ， 加入青椒和紅酒翻炒均勻 ， 下入煮好的意面翻炒均勻 ， 利用湯汁燉煮一分鐘后即可出鍋

文章圖片

猜你喜歡

• 山藥|這樣做的山藥真好吃，溫養脾胃，暄軟好消化，比面包還好吃
• 食材|有3種早餐是“最傷”孩子脾胃的，尤其是第一種，以后別再給娃吃
• 山藥|用山藥和它們煮粥，做法簡單，隔三差五吃健脾胃，多吃不怕胖
• 羊肉|別誤會了，菠菜、紅棗真的不補鐵，真正的補鐵高手是它！
• 排骨|別誤會了，菠菜、紅棗真的不補鐵，真正的補鐵高手是它！
• 豆角|10歲男孩脾胃虛弱，和這些家常菜有關，父母千萬要注意
• 胡蘿卜|春末夏初多給家人煲湯，這湯清肺熱健脾胃，生津止渴，一家老少都愛
• 米粉|天氣越來越熱，建議多吃這道菜，補鐵益氣增強免疫力，家人都愛吃
• 青菜|春夏之交進補，建議吃這5種平價肉菜，補氣血健脾胃，常吃睡得香
• 扣肉|這湯好喝好做又營養鮮美，五元錢塊煮一鍋全家喝不夠，養肝健脾胃