三明治在日常生活中也算是非常常見了，所以在各種蛋糕店里都能輕松找到它的身影。三明治最神奇之處，在于食材的豐富性。所以很多家庭就會用兩塊吐司，夾一點(diǎn)蔬菜就能輕松搞定了。




今天我們要做一款彩虹三明治，這可以說是三明治當(dāng)中顏值最高也最解饞的美食了。這可不是那種拿幾塊吐司加點(diǎn)食材就搞定的呢。這種三明治的食材的緊致感更棒，口感也很有層次。當(dāng)然顏值絕對是一流的，看一眼就很喜歡。15分鐘搞定營養(yǎng)早餐，連吃7天都不膩，顏值一流，孩子的最愛！




超高顏值的營養(yǎng)早餐，食材豐富，口感獨(dú)到，看一眼就愛上了！做好的彩虹三明治，如果再配上一杯熱飲和一點(diǎn)堅(jiān)果小點(diǎn)心，當(dāng)早餐肯定是絕配。瞬間就有一種高大上的感覺，今天就一起來感受一下吧，絕對讓你的生活品質(zhì)有很大的提升。
【彩虹三明治】
制作配料：吐司5片 生菜2片 培根3片 雞蛋4個 西紅柿2片 鹽少量
制作方法：
1、吐司疊起來，把四邊切掉；




2、2個雞蛋磕入碗中攪散，鍋中刷油，油微微加熱后， 把蛋液倒進(jìn)去，炒至雞蛋凝固盛出備用；




3、把鍋刷洗干凈，再刷一層植物油，把培根放進(jìn)去，煎至兩面微微金黃色，盛出備用；




4、把切好的吐司一個個放在砧板上鋪開，吐司依次放上培根、雞蛋、西紅柿、切碎的生菜；




5、然后再把吐司重疊切來，沒有放的那一片吐司放在最后；




6、平底的碗中磕入2-3個雞蛋，充分?jǐn)嚿⒅蟀淹滤痉胚M(jìn)去，吐司六面都沾上蛋液；




7、另起鍋，鍋中刷油，再把裹上蛋液的吐司放進(jìn)去中小火煎至金黃色，每一面都要煎；大概煎6分鐘左右就可以了；




8、出鍋后切成三角的形狀，就可以吃了；




9、提前煮上豆?jié){，或是泡一杯牛奶，再來點(diǎn)堅(jiān)果，一款色香味俱佳的早餐就搞定了；




10、堅(jiān)果我選用的是良品鋪?zhàn)拥囊嫔咳請?jiān)果，有一股濃郁的奶香味，堅(jiān)果種類豐富，特別好吃。
【 早餐|15分鐘搞定營養(yǎng)早餐，連吃7天都不膩，顏值一流，孩子的最愛】

猜你喜歡

• 餃子|朋友說你家的早餐一看就是窮苦人家的，我只能說，每家的飲食不同
• 莧菜|天冷犯懶就饞這一鍋！5種做法，隨手一燜，晚餐一鍋搞定，特省心
• 烙春餅|這樣做的春餅，皮薄如紙還不容易破，一招搞定，家里人都夸厲害
• 土豆絲餅|教你輕松做出快速早餐餅，香煎土豆絲餅，即方便又好吃
• 糯米粉|天冷試試這早餐，比煎餅健康，比包子香，5分鐘搞定，又香又糯！
• 早餐|學(xué)會貝貝南瓜八寶飯，早餐不用愁
• 銀魚|小銀魚味道鮮美，搭配面粉蔬菜做成銀魚蔬菜餅，早餐好選擇
• 南瓜|早餐孩子天天點(diǎn)名吃它，不蒸不烤，10分鐘上桌，營養(yǎng)又頂飽
• 芹菜|冬天吃紅薯不如吃它，買20斤囤起來，做早餐吃，低脂又飽腹，真香
• 生姜|元旦家宴露一手全靠這道菜！簡單6步就搞定，香飄十里不膩口