今天給大家分享一款空氣炸鍋版雞米花，幾塊錢買的雞胸肉在家就可以實現雞米花自由啦，完全不輸KFC，可以說這是醉好吃的雞米花的做法啦，外酥里嫩yyds無油低脂低卡超健康，減fei人士也能大口吃，好吃不長肉肉，喜歡的子豆子們趕緊試試吧！
By 累并快樂423
用料

• 雞胸肉 1塊
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 奧爾良腌料 1勺
• 蠔油 1勺
• 面包糠 適量
• 淀粉 適量
• 雞蛋 2個

做法步驟


【 kfc|空氣炸鍋雞米花丨無油低脂低卡低熱量】1、雞胸肉切塊，放一勺料酒、一勺蠔油、一勺生抽，一勺奧爾良腌料，拌勻腌制30分鐘?左右。



2、準備兩個雞蛋和打入碗中攪散，準備適量淀粉和面包糠分別放入盤中，將腌好的雞塊依次裹上淀粉、蛋液、面包糠，放入空氣炸籃里。



3、把雞塊放入空氣炸鍋里，選擇炸雞模式15分鐘?，



4、中途翻一次面。



5、炸好取出即可。（表面撒上自己喜歡吃的胡椒粉或者辣椒面也可以），蘸上番茄醬，或者自己喜歡吃的醬都可以，超美味。



6、幾塊錢買的雞胸肉在家就可以實現雞米花自由了，完全不輸KFC，可以說這是醉好吃的雞米花的做法啦，外酥里嫩yyds



7、蘸上番茄醬超美味
小貼士時間溫度僅供參考
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