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生抽|超級下飯20道一日三餐家常菜,一家三口吃到撐,簡單易學營養(yǎng)實惠

胡蘿卜土豆燉排骨
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用料
排骨1斤;土豆2個;胡蘿卜2根;香葉2片;干辣椒2個;大料1個;桂皮1小片;花椒十來顆;料酒1大勺;老抽1大勺;生抽2大勺;冰糖2、3顆;熱水
做法

  • 排骨洗凈,放入鍋中,加水沒過排骨,放幾片生姜,倒一大勺料酒。煮至排骨變色,煮出很多浮沫。撈出備用。
  • 土豆和胡蘿卜去皮,切塊。我用的是迷你小土豆,所以對半切開就夠了。大土豆的話就多切幾刀。
  • 我必須要展示一下這個奇葩的胡蘿卜~!胡蘿卜,你為何長得這么diao~!哈哈哈!
  • 把香料先準備好,免得手忙腳亂。我們需要:香葉2片、干辣椒2個、大料1個、桂皮1小片、花椒十來顆,如果你有燉肉包,也可以順便再丟一個。注意,大料和桂皮的味道很有侵略性,千萬要少放,一點點就可以了。
  • 熱鍋倒油,油稍微多一些。把土豆和胡蘿卜先煎炸一下。至表面微焦。這樣做是為了一會兒燉的時候可以較好地保持形狀。如果喜歡吃燉碎燉爛了的,也可以省略這一步。煎好了盛出備用,油留在鍋中。
  • 倒入排骨翻炒片刻,然后倒入步驟4中準備的所有香料。
  • 加入熱水沒過排骨。大火煮開后轉小火燉半個小時。
  • 倒入土豆和胡蘿卜,加入老抽、生抽、冰糖,大火煮開后轉小火再燉半個小時到一個小時。
  • 燉至湯汁幾乎快沒有了,轉大火收汁。撒些蔥花即可。
超級無敵烤雞翅
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用料
雞翅;老抽;生抽;鹽;黑胡椒粉;孜然粉;生姜粉;蒜蓉;蜂蜜;色拉油
做法
  • 在雞翅身上劃兩至三刀,加入生抽、老抽、鹽、黑胡椒粉、孜然粉、生姜粉、蒜蓉的調料中,戴上一次性手套給雞翅按摩幾分鐘
  • 放入冰箱腌制兩個小時以上
  • 烤箱預熱二百度,將雞翅放入烤箱中層,烤十分鐘
  • 取出雞翅,將老抽、蜂蜜、色拉油混合,刷在雞翅上,放入烤箱繼續(xù)烤五分鐘
  • 取出雞翅,翻面,刷上調料上色,繼續(xù)烤五分鐘即可
香煎孜然小土豆
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用料
小土豆500g;大蒜2瓣;白芝麻適量;香蔥3根;辣椒面1勺;孜然粉1勺;椒鹽粉0.5勺;胡椒粉適量;白糖少許;生抽1勺
做法
  • 小土豆洗干凈,放入鍋中煮熟(筷子能插入即可)
  • 平底鍋倒入適量油,放入土豆
  • 用鏟子壓扁,更入味,煎至兩面焦黃
  • 加入調料,蒜末,辣椒面,胡椒粉,孜然粉,椒鹽,白糖,加入1勺生抽,翻炒均勻
  • 最后撒上白芝麻和蔥花,完成?
虎皮青椒
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用料
青辣椒8個;大蒜2瓣;香醋15ml;白糖15g;生抽15ml;鹽少許
做法
  • 將青椒洗干凈,把蒂部切掉,用小刀挖掉籽,大蒜拍破后去皮,切成碎末
  • 將生抽、白糖、香醋、鹽放入碗里混合均勻成調料汁備用
  • 鍋中倒入油,中火加熱至4成熱后,將青椒排放鍋中入,用鍋鏟輕輕按壓青椒,并不時的將青椒翻面,使之均勻的受熱,青椒兩面表皮都煸出皺紋
  • 將青椒撥到鍋頭的一邊,放入蒜末煸香
  • 倒入步驟(2)的調料汁,翻炒入味,待湯汁收濃稠時即可盛入盤中
五花肉燒油豆腐
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用料
五花肉100克;油豆腐150克;大蒜葉1根;干辣椒(不辣的)4個;姜一小塊;鹽3克;生抽15毫升;糖2克;料酒10毫升

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