自助餐|特別適合秋天的5白湯餐廳

【自助餐|特別適合秋天的5白湯】

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哈嘍大家好，八四年的我看上去就像20出頭的小伙子一樣，經常有人問我是怎么保養的，我今天給大家分享一個保養皮膚的好方法。

我們先準備大概100克左右的花生，花生準備紅皮。然后在盆中我們再加入剛燒開的開水，把花生給他浸泡一下，我們再準備一塊銀耳，然后給他倒扣在大盆中，這樣泡的時候會更加好泡。然后再倒入適量的白醋，然后我們再加入沒過銀耳的清水，用冷水就可以啦。然后我們再蓋上一個盤子，我們把銀耳給它泡發一下，加入白醋，能夠加速銀耳的泡發。大概50克的糯米放進大碗中，然后我們在碗中再加入清水，如果沒有糯米的話，用我們平常煮飯的大米也是可以的，糯米不需要提前浸泡，我們只要給它清洗干凈就可以啦。清洗干凈以后，我們把糯米給它撈出來，準備一個碗，把清洗好的糯米給他放進碗中備用，我們再準備適量的蓮子給他放進大碗中。蓮子同樣也不需要浸泡，只需要加入清水清洗就可以了。浸泡過的蓮子煮的時候不容易煮爛，我們只需要把里面的臟東西和灰塵清洗干凈就好了。清洗好以后，我們再把蓮子掰開，把里面的蓮子心摳出來，不然的會容易發苦，全部處理好以后放進碗中備用，這個時候我們的銀耳已經泡發好了，已經泡發的很大，發好的銀耳里面會有很多的灰塵，還有臟東西，一般的方法很難能夠清洗干凈，所以我們只需要加入一勺面粉，加入面粉以后，我們再用手反復的給他抓洗一下，因為面粉遇水以后，它有很好的吸附性，用它來清洗東西就能夠清洗得很干凈，我們反復的抓洗，給他抓洗個兩分鐘左右的時間，然后把銀耳撈出來，放進盆中，然后我們再次加入清水，我們把銀耳徹底的給它清洗干凈，清洗干凈以后拿出來，清洗過的銀耳比較大，所以我們需要用剪子給它剪碎，給他剪成稍微小一點的朵，銀耳的根我們就不要了，直接扔掉就可以啦，然后把銀耳放在一邊備用，我們在準備一顆梨放進大盆中，然后再加入一點點清水，把表面打濕，然后再加入一勺白顏色的食鹽，我們把梨拿起來，食鹽比較的粗糙，食鹽把梨給他搓洗一下，這樣就能夠很快的把梨子上面的臟東西都給他搓洗掉，大概搓洗個一分鐘左右的時間，把梨放進盆中，然后再加入沒過藜籽的清水，我們把梨在給它清洗干凈，清洗干凈以后拿出來。我們今天的這個做法用不到梨皮，所以我們需要把梨皮給他消掉，消得干凈一些，消耗以后從中間切開，一分為二，然后再給它切成四份呢，中間的湖我們就不要了，給它切掉以后直接扔掉就可以了。切得干凈一些，然后我們再把梨給它切成稍微小一點的小塊，切好以后放進碗中備用。

泡好的花生我們把上面的皮給他搓洗掉，我們今天的這個做法用不到花生皮，花生皮全部脫掉以后放進碗中，放在一邊備用。我們在準備個破壁機，如果家里沒有破壁機的話，我們準備豆漿機，那也是可以的。然后把我們準備好的花生仁還有梨都放進破壁機的里面，銀耳也放進來，提前準備好的糯米，我們也給他放進破壁機的里面，然后我們再根據自己的口味加入一勺白冰糖，然后我們再加入適量的清水，如果你喜歡喝稀一點的，那就多加點清水，喜歡喝稠的就少加一點點。我們再把蓋子給他蓋上，蓋得緊實一些，我們用豆漿鍵或者是米糊鍵都可以，時間25分鐘，一邊加熱一邊慢慢的打，把所有的食材我們都給他打成細膩的糊糊狀， 25分鐘以后也就打好了，然后準備個大盆，把我們打好的糊糊都給它放進大碗。這樣一個輕輕松松簡簡單單的白湯就沒為節省啦，我們這樣做的五白湯非常的綿柔，看起來比牛奶還要好喝，而且這樣做的五白湯特別適合秋天的時候喝，它的營養特別的豐富，一點也不輸燕窩。而且天氣轉涼的時候，早上的時候喝上這么熱乎乎的一杯，一天身上都暖洋洋的，如果你喜歡就收藏起來試一下吧。

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自助餐|特別適合秋天的5白湯

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