|秋天，女人要常吃這4道早餐，解秋乏營養足，多吃也不長肉
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天氣逐漸變涼 ， 很多人一早起來就沒精神、沒胃口 ， 今天蓉兒為大家分享4道好吃的早餐 ， 補鉀解秋乏還助眠 ， 多吃也不長肉 ， 女人別錯過！
一、紅糖開花饅頭紅糖饅頭補血補鐵 ， 營養好吸收 ， 越吃越健康 ， 一次可以多做一點 ， 然后放冰箱里面 ， 早上要吃的時候拿出來一蒸就可以了 ， 比外面買的那種機器紅糖饅頭好吃太多了 。
食材：面粉300克、白糖20克、耐高糖酵母3克、常溫水140毫升、10克豬油、60克紅糖
1、面粉300克、白糖20克、耐高糖酵母3克、常溫水140毫升
沒有干面粉后加10克豬油 ， 可以讓饅頭更光滑細膩 ， 揉成一個光滑的面團兒后醒發至兩倍大；
2、今天最關鍵的一步就在于醒發 ， 一發是必須要醒發得非常好的 ， 像現在這種溫度要醒發一個小時；
3、我們準備60克紅糖 ， 如果顆粒比較大就搗碎一些；
4、面團兒醒好后先排氣 ， 紅糖倒進來
再加適量面粉 ， 繼續揉 ， 這里要揉成一個光滑不沾手的偏軟一些的面團兒
揉好后取出來搓成長條 ， 分成大小相等的小劑子
繼續揉光收圓 ， 全部做好后用剪刀在頂端剪出十字口；
5、放入蒸籠中醒發至體積的1倍大
鍋中提前燒水 ， 水開后放入紅糖饅頭上鍋蒸 ， 全程大火 ， 20分鐘 ， 關火燜5分鐘 ， 出鍋；
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