【運(yùn)動(dòng)的十大好處是什么 運(yùn)動(dòng)的好處】
1、提高肺活量 。
2、提高胰島素敏感度,穩(wěn)定血糖 。
3、穩(wěn)定血脂水平 。
4、降低血壓 。
5、改善血小板聚集 。
6、提高心臟功能 。
7、提高免疫力 。
8、使人體不易發(fā)炎 。
9、降低患肥胖癥幾率 。
10、減輕心理負(fù)擔(dān) 。

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