【糖類的食物來(lái)源是什么】糖類主要來(lái)源于谷類（如大米、白面、玉米、高梁）、根莖類（如紅薯、馬鈴薯、芋頭）食物以及蔗糖、乳糖、蜂蜜等；蔬菜、水果也可以提供少量的果糖 。
糖類（Carbohydrate）又稱碳水化合物 ， 是多羥基醛或多羥基酮及其縮聚物和某些衍生物的總稱 ， 一般由碳、氫與氧三種元素所組成 ， 廣布于自然界 。

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