GABA是在大腦中自然產生的一種氨基酸有助于緩解壓力和焦慮，而促進平衡情緒人體自身的GABA活性對睡眠很重要 。睡前一小時服用300毫克（mg）可信賴的GABA來源比服用安慰劑的人睡得更快 。服用GABA后四周改善睡眠質量 。不過也有人稱“GABA無糖型睡眠軟糖”和“美睡GABA（γ-氨基丁酸凝膠糖果）”可能屬于普通食品，既不是藥品也不是保健食品，沒有具體的保健功能或治療功效，所以大家使用時因個人喜好選擇 。
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