蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量是魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)和牛奶的幾到幾十倍，還含有鉀、碘、鎂、磷、維生素A、氨茶堿等礦物質(zhì)，對(duì)健康有益，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人也是極好的食物 。
但是如果是過(guò)敏人群，以及三高、心血管病患者是不能吃蝦籽的 。孕婦吃蝦籽則要適量，而且一定要做熟 。

【蝦籽吃了有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)】

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