【夏天褪黑怎么辦】

夏天褪黑最好是用堅持用牛奶洗澡，牛奶洗澡的具體方法是：同常人的清水洗澡是一樣的，只是洗完之后，將鮮奶灑在皮膚上，且灑且搓——摩挲循按，通過按摩，讓奶汁浸入滲透到皮膚的紋理和皮下肌肉之間的空隙 。所需牛奶并不是很多，一次全身用量不及半磅牛奶，而且每星期至多只用兩次 。因為用的次數多了，用量也就多，用量多了，反而有不良的副作用 。而且用不得法，按摩過重，會得皮膚病的 。當然，用得好，無皮膚病的可增加皮膚的潤澤，還可以產生悅人的特殊氣息 。
牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用 。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用 。每次使用后，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能 。

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