青少年兒童正處于身體迅速發(fā)育的階段 ， 6-14歲之間視覺發(fā)育相當(dāng)關(guān)鍵 ， 眼軸會隨著身體的增長而不斷增長 ， 該年齡段如果用眼不當(dāng) ， 很容易發(fā)生近視眼 ， 科學(xué)防控近視 ， 保護(hù)眼鏡迫在眉睫 。每個青少年兒童要建立一個視覺健康檔案 ， 半年復(fù)查一次視力 ， 視力低于正常標(biāo)準(zhǔn)后要進(jìn)行擴瞳驗光 ， 每天要確保1個小時以上的戶外活動 ， 沐浴陽光 。6歲以下的兒童不玩電子產(chǎn)品 ， 6歲以上要有節(jié)制的使用 。保證充足的睡眠時間非常重要 ， 小學(xué)生每天不低于12小時 ， 中學(xué)生不低于10個小時 。近距離的用眼張弛有度 ， 每工作40-45分鐘 ， 要遠(yuǎn)眺10分鐘 ， 養(yǎng)成正確的閱讀姿勢和科學(xué)的用眼習(xí)慣 。

【兒童如何保護(hù)眼睛】

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