吃紅薯可以通便，因為紅薯屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維及蛋白質，維生素等物質，能刺激腸道蠕動，起到一定的緩解便秘的療效 。不過紅薯的含糖量比較高，也應該注意好攝入量，一次不要吃太多，最好熟吃 。
如果想靠吃紅薯治療便秘，要看便秘是突發的還是長期的，是否嚴重，如果便秘比較嚴重，單靠吃紅薯是不行的，畢竟膳食纖維有限，并且粗纖維如果吃多了，對于便秘比較嚴重的人還會導致更嚴重的情況 。

【便秘吃紅薯管用嗎？】

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