其實(shí)水果餐前吃喝餐后吃都是差不多的，主要看情況 。比如如果你想減肥，那么可以在餐前吃，如果是想增肥，建議在餐后吃 。因?yàn)椴徽撌鞘裁礃拥娜顺栽诔燥柕那闆r下，還是能夠再吃下水果的，這樣就會(huì)增加總能量的攝入 。如果餐前吃，因?yàn)轱柛垢袕?qiáng)，可以減少正餐總能量的攝入，對于控制時(shí)有利的 。
【水果餐前吃好還是餐后吃好】但要注意，有的水果不能空腹吃，比如菠蘿、柑橘、山楂、楊梅、香蕉、柿子等 。

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