知道了懷孕前的基礎體重后，孕期體重增加多少最理想呢？目前美國醫學研究所(IOM)針對單胎女性的推薦意見是：
* BMI<18.5 (體重低下)者，建議整個孕期體重增加12.5-18.0kg 。其中，孕14周前增長0.5-2kg，之后每周約增長0.5kg；
* BMI為18.5-24.9 (正常)者，建議整個孕期體重增加11.5-16.0kg 。其中，孕14周前增長0.5-2kg，之后每周約增長0.5kg；
* BMI為25.0-29.9 (超重)者，建議整個孕期體重增加7.0-11.5kg 。其中，孕14周前增長0.5-2kg，之后每周約增長0.25kg；
* BMI≥30.0(肥胖)者，建議整個孕期體重增加5-9.0kg 。其中，孕14周前增長0.5-2kg，之后每周約增長0.25kg 。

【孕期增重多少最合理】

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