1、男性腰圍＜85cm，女性腰圍＜80cm 。測(cè)量腰圍的正確方法是使用最小刻度為1mm的軟尺，在空腹時(shí)進(jìn)行 。測(cè)量時(shí)要去除腰部覆蓋的衣物，被測(cè)者雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)30-40cm，腹部放松，自然呼吸 。
【正常的腰圍是多少 腰圍怎么量】2、軟尺放在右側(cè)腋中線胯骨上緣，與第12肋骨下緣連線的中點(diǎn)，也就是腰部最窄的位置，沿水平方向繞腹一周，緊貼而不壓迫皮膚，在呼氣的狀態(tài)下測(cè)量腰圍的長(zhǎng)度 。腰圍是中心性肥胖，系腹型肥胖的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，腰圍超標(biāo)者發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)性顯著增加，因此民間有腰帶越長(zhǎng)、壽命越短的說(shuō)法 。

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