一、起居養生：日常生活中應當起居有常，勞逸結合，使生活節奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整，利用生機盎然的好時機，多做戶外活動，多曬太陽，放松身心 。
1、適時添減衣服 。雖然天氣慢慢暖和起來，仍不時會有寒流侵襲，天氣變化較大，要注意添減衣被 。不能著涼，也不要太熱 。不能太急于脫去厚衣服，穿衣可以下厚上薄，特別是腳部的保暖 。春捂還要繼續 。
2、早起 。春分之后，白晝變長，順應大自然的規律，要適當的早起，不能懶床 。一般6點左右起床就可以了，這個正是一天當中春分的時間，有利于陽氣的生發 。
二、飲食養生：這個時候的飲食主要原則在于尋求平衡 。因為肝旺，需要補脾潤肺平 。
1、宜多食用溫涼性的食物 ?？偟脑瓌t是忌大熱大寒，力求中和，如吃寒性食物，則佐以溫熱之品，比如海鮮配上蔥姜；如服益陽之品，則配以滋陰之物，以達陰陽平衡，比如韭菜炒雞蛋，禁忌偏熱、偏寒的食物 。
【春分節氣如何養生 你知道嗎】2、省酸增甜 。中醫講肝氣旺盛之時，脾胃虛弱，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，應少食酸味食品，增加甘味食品（比如大棗、蜂蜜）的攝入，以補養脾胃 。少吃太甜、太辣、油膩的食物，多吃清淡新鮮、容易消化的食物，比如粥類等 。

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