1、大米，玉米，綠豆都是一勺，紅豆少許 。
2、把各種食材一起放入碗中清洗干凈 。
3、所有食材洗凈后，放上提前浸泡，這樣在煮飯的時候更好吃 。
4、把臻米脫糖電飯煲內加入水和篦子 。
【米飯的脫糖做法 原來是這樣做的】5、每天一碗雜糧飯，健康相隨一生 。減肥也一樣要多吃哦，不吃主食對于身體健康是有害的 。

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