1、可以用開水沖增肌粉 ， 如果有絮狀物應該是含蛋白質 ， 如果完全溶解就是假的 ， 但蛋白質含量多少、是否與描述一致就無法考核了 。
2、沖飲增肌粉的杯子不要刷 ， 蓋上杯蓋子后放置幾天 ， 如果打開后有異味 ， 應該就是含蛋白質的 ， 那么就可能是真的增肌粉 。
【怎樣辨別增肌粉真假 三大方法】3、另外就是看服食一段時間后的效果了 ， 譬如先吃一桶增肌粉 ， 如果有身體有明顯變化 ， 就應該是比較真的 。當然 ， 具體的效果也和你的日常訓練 ， 飲食 ， 休息都有很大的關系 ， 所以不能一概而論 。

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