1、呼吸要深長(zhǎng)而緩慢 。
2、用鼻吸氣 。
3、一呼一吸掌握在15秒鐘左右 。即深吸氣（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒 。
4、每次5—15分鐘 。做30分鐘最好 。
5、身體好的人，屏息時(shí)間可延長(zhǎng)，呼吸節(jié)奏盡量放慢加深 。身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足 。每天練習(xí)1—2次，坐式、臥式、走式、跑式皆可，練到微熱微汗即可 。腹部盡量做到鼓起縮回50—100次 。呼吸過(guò)程中如有口津溢出，可徐徐下咽 。
【腹語(yǔ)爆破音發(fā)聲方法 腹語(yǔ)爆破音發(fā)聲方法是什么】6、爆破音是指發(fā)音器官在口腔中形成阻礙，然后氣流沖破阻礙而發(fā)出的音 。這些音有6個(gè)，即/p/,/b/,/t/,/d/,/k/和/g/ 。但在某些情況下，發(fā)爆破音時(shí)，氣流不必沖破阻礙，而只是發(fā)音器官在口腔中形成阻礙，并稍做停頓，（也就是說(shuō)，做好要發(fā)出這個(gè)爆破音的準(zhǔn)備，但不要發(fā)出音來(lái)），這樣的發(fā)音過(guò)程叫作不完全爆破 。

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