1、少吃寒冷食物 。夏天溫度高 ， 吃冰淇淋、喝冰飲料、吃冰西瓜好像已經變成了常事 ， 但是秋季的氣候涼爽 ， 要少吃寒涼的食物 ， 以免引起腹瀉和導致濕氣堆積 。
2、不要露肚臍 ， 肚臍裝是現(xiàn)下很流行的裝扮 ， 但是為了身體健康 ， 還是要少穿 。秋季氣溫下降 ， 而且肚臍處有大量的神經 ， 加上沒有脂肪組織 ， 很容易導致寒氣入體 。
3、一般寒氣從肚臍處侵入身體以后 ， 會影響腸道消化功能 ， 很容易引起腹痛、腹瀉等問題 ， 嚴重還會出現(xiàn)劇烈嘔吐 ， 寒氣大量堆積在小腹部 ， 很容易導致女性宮寒、痛經 ， 而男人可能會導致陽痿等問題 。
4、少熬夜 。經常性的熬夜會加大對體內陽氣的損耗 ， 長期熬夜會導致人畏寒怕冷癥狀明顯 ， 充足的睡眠時間是養(yǎng)生的基礎和保障 。
【處暑養(yǎng)生的注意事項 處暑養(yǎng)生要注意哪些】5、要注意加衣 ， 秋季早晚溫差比較大 ， 白天氣溫比較高 ， 但是晚上氣溫就比較低了 ， 所以我們要注意天氣 ， 隨時根據(jù)天氣的變化加減衣服 ， 防止受寒感冒 。

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