1、情緒
2、心血管疾病患病率
3、“過勞死”
4、精神不集中
5、疏解壓力
【男性健身 男性疏解壓力的原因】生活中男女都會遇到各種各樣的壓力 。但女性似乎天生比男性更容易化解壓力 。比如 ， 當女性內心壓抑和苦悶時 ， 她可能會找朋友傾訴 ， 以求得理解和幫助；當痛苦難忍時 ， 她甚至會大哭一場 ， 使情緒得以暫時緩解
有研究認為 ， 40～65歲的男性 ， 心血管疾病的患病率較女性多出3倍 ， 一方面除了與女性有自身激素保護有關外 ， 另一方面則與男性承受壓力較女性高 ， 平時又沒有好好地疏解出來有關 。當壓力到了極限 ， 最終會積郁成疾 。不但導致心理疾病 ， 還會影響身體健康 。更不幸的是 ， 男人有病不愿及時就醫 ， 自恃身體強壯 ， 忽略了由疾病引起的嚴重后果 。
有資料顯示 ， 近年來中年男人“過勞死”增多 ， 死亡者多與心腦血管疾病突發有關 ， 而精神壓力過重是誘發這類疾病的重要原因之一 。此外 ， 男性因車禍等意外因素導致死亡的百分比也明顯高于女性 。
男性開車時精神較不集中 ， 較容易處于憤怒、焦慮、煩悶狀態中 ， 這也與平時心理壓力太大有關 。
所以 ， 男性要學會疏解壓力 ， 應當找人傾訴 ， 不要深藏心里 。若遇到不愿向家人、配偶說的事情 ， 不妨主動尋求專業人士 ， 如心理醫生的幫助 ， 在傾訴的過程 ， 可以緩解壓力 ， 預防疾病發生 。

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