【大姨媽來了注意什么啊 經期來了需要注意什么】1、經期要注意休息 ， 不要過于勞累 ， 不要熬夜 ， 不要做劇烈運動 ， 勤洗澡勤換衛生巾 ， 用熱水器里的水洗外陰是可以的 。痛經的話可用暖水袋或者熱水敷小腹 ， 也可以煮紅糖水喝 ， 也可以貼痛經貼 。
2、尤其注意不要吃寒性的食物、不要喝冷飲、不要吃西瓜、雪梨等生冷水果 ， 否則容易造成寒氣入侵子宮 ， 導致宮寒和痛經；另外 ， 要注意腹部的保暖 ， 腹部如果受風 ， 也會感覺到疼痛 。

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