1、節目的更新時間是否還會有所調整，目前還是一個未知數，節目組一直沒有官宣播出時間 。《乘風破浪的姐姐》第一期（上）于2020年6月12日11:50在湖南娛樂頻道播出，5分鐘之后在芒果TV正式上線 。
2、第一期（下）在湖南娛樂頻道13:31播出，13:40在芒果TV正式上線，所以，該節目應該是每周五播出，當期節目于周六13:40在芒果TV免費播出 。

【乘風破浪的姐妹們更新時間】

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