【平板支撐練馬甲線效果好嗎 平板支撐練馬甲線有沒有效果】1、平板支撐練馬甲線效果有限 。
2、做平板支撐因為主要針對的是腹橫肌 ， 且是一個靜態動作 ， 對于腹直肌、腹外斜肌作用有限 ， 且對降低體脂效果并不是很理想 ， 單純想要通過做平板支撐來練馬甲線效果是有限的 。光是做平板支撐可能練馬甲線的效果不會很好 ， 所有可以搭配其他鍛煉馬甲線的運動 ， 像卷腹、仰臥起坐、抬腿運動、空中踩單車、平板支撐等 。

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