1、桃子 ， 有福壽祥瑞的象征 ， 故有仙桃的美稱 。果肉柔軟多汁 ， 它的營養成分很高 ， 富含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養元素 ， 有補益氣血、養陰生津的作用 ， 因此比較適合低血鉀和缺鐵性貧血的患者實用 。
2、荔枝 ， 因蘊含豐富的糖分、維生素C和蛋白質 ， 可以給人體補充能量、解除疲勞 ， 促進微細血管的血液循環；女生一定要勤吃荔枝 ， 可以防止雀斑的發生 ， 使皮膚更加光滑 。
【7月份吃什么水果好 大家盤點下7月的養生水果吧】3、西瓜 ， 瓜瓤百分之九十以上都是水分 ， 多吃可以解暑 。因含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽 ， 可以在炎炎夏日的高溫季節 ， 有效的補充人體所需的水分、帶走體內多余的熱量 。

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