【減肥可以吃什么零食 適合減肥期間吃的零食】1、水果類 ， 比如能量比較低、水分含量比較多的梨、蘋果、釉子 。這些零食的能量比較低 ， 同時也能夠為機體補充豐富的維生素 ， 在不提高能量的同時能夠很好的調(diào)節(jié)機體代謝 。
2、比較健康的堅果 ， 比如核桃、榛子、腰果 。只要不超量 ， 適當吃堅果 ， 能夠為機體提供適當?shù)挠椭?， 有潤滑腸道、促進排便的作用 。在減肥過程當中容易發(fā)生便秘 ， 通過吃堅果類的零食有很好預(yù)防和緩解的作用

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