【哪些食物含維生素d 含維生素d的食物列述】1、維生素D主要來自于海魚、動物肝臟、蛋黃等，動物性食物中，屬于一種脂溶性維生素 。而植物性食物基本不含有維生素D，只有堅果類有部分維生素D 。
2、而我們日常生活食物中含量比較高的有三文魚、金槍魚、生蠔等海產品，含有豐富的維生素D，基本能夠滿足人體的日常生理基本需要 。除此外雞蛋、蘑菇、菠菜、牛奶以及動物的內臟，也可以部分滿足人體日常所需要的維生素D 。補充充足維生素D可以促進人體對鈣的吸收 。
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