【小滿節(jié)氣吃什么水果 小滿節(jié)氣吃的水果介紹】1、楊梅
炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲 。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C，都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲 。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用 。
楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r令水果 。一些人楊梅吃多了會出現(xiàn)口腔潰瘍 。不要被楊梅的甜味迷惑了原來楊梅含酸較多，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管 。進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒 。
2、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失 。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好 。
3、李子
李子是夏天不可或缺的水果 。微酸的李子含有豐富的維生素C由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會讓人有飽腹感，理想的減肥食品 。李子還含有豐富的食物纖維，有助于腸胃運(yùn)動和排便，減少便秘 。李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服 。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒 。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃 。

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