1、長期的慢跑運(yùn)動(dòng)會(huì)使小腿變粗 。
2、偶爾的慢跑運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致小腿變粗 。
3、慢跑運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有很多好處，可以促進(jìn)人體代謝產(chǎn)物的排出，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，加強(qiáng)肌肉彈性及韌性 。
4、運(yùn)動(dòng)后會(huì)引起大汗，導(dǎo)致低鈉，低鉀的發(fā)生，要及時(shí)補(bǔ)充水分，防止離子丟失及脫水的發(fā)生 。
【慢跑會(huì)讓大腿越來越粗嗎 長期慢跑對(duì)大腿的影響】5、運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，防止急性劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的肌肉及韌帶損傷 。

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