1、防止舊病復(fù)發(fā)：古諺語:“百草回芽,舊病萌發(fā) 。”可見立春后是疾病多發(fā)的季節(jié) 。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等 。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防 。
2、不要過早減衣：“春不減衣,秋不戴帽” 。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖,不要過早減掉冬衣 。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài) 。由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會使身體抵抗力下降 。病菌乘虛襲擊機(jī)體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病 。
【立春養(yǎng)生有原則 立春養(yǎng)生有什么原則】3、每天梳頭百下：《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下” 。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法 。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié),這時人體的陽氣也順應(yīng)自然,有向上向外升發(fā)的特點,故春天梳頭,正符合這一春季養(yǎng)生的要求,有宣行郁滯,疏利氣血,通達(dá)陽氣的重要作用 。

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