桔子也叫橘子，是人們最為常見和喜愛的水果之一 。桔子的味道酸中帶甜，汁水豐富，口感極好 。秋季是桔子大量上市的季節，因此我們會吃桔子多一點 。這么喜歡吃桔子的話，就應該知道桔子的具體功效和作用有哪些?
桔子的功效與作用美容美白熱愛美容的女性朋友大概都知道，補充足夠的維生素C是美白美容的關鍵 。桔子中含有非常大量的維生素C含量，多吃不僅可以細嫩肌膚，同時能抑制黑色素產生，達到美白的效果 。
開胃大部分桔子吃起來都是甜中帶酸的，那酸味得益于桔子中含量極高的檸檬酸 。飯前食用一些桔子，酸酸的很開胃 。
降低膽固醇【桔子的功效與作用有哪些？桔子竟是美容美白的秘方！】桔子中的果膠有降低膽固醇發病的機率的功效 。
利于排便媽媽經常說，吃橘子不要剝得太干凈，那是因為桔子上附著著豐富的植物纖維，帶著桔子上的白絲吃進去，能有效增加腸胃蠕動，幫助排便順暢 。
促進心血管健康桔子中含有的橘子苷，能增加毛細血管的韌性，可以降低膽固醇含量 。因此，如果您是高血壓、冠心病患者，多吃些桔子對病情緩解有好處 。
防癌抗癌桔子還是優秀的抗癌防癌水果 。桔子中含有一種叫做“諾米靈”的物質，可以分解已經進入人體的致癌物質，還能夠抑制癌細胞的持續生長 。
做成陳皮陳皮就是用橘子皮制成的，是一味常用中藥,一般起到理氣、健胃、化痰的作用 。用陳皮泡水喝能清熱、止咳、化痰，但是用新鮮桔子皮泡水喝是不利于人體健康的 。陳皮吃法多樣，煮粥時放入一些，清甜開胃，還能做成糖桔絲、糖桔丁、糖桔皮、桔皮醬、桔皮香等美味可口的食品 。
桔子雖好，但是卻不宜過量食用，否則容易上火，也會引起結石疾并對牙齒等有影響。小編建議您，一天最多吃三個桔子就行了!吃完桔子后也最好馬上清潔口腔，以免糖分累積，形成蛀牙 。
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