保持不駝背的方法：平時首先要注意矯正不良姿勢，站的時候要習慣性站直，坐的時候也要坐直 。另外，可以平時做一些俯臥撐的反掌倒立法，貼墻站立法，單杠懸吊法等都可以有效的預防和改善駝背的情況 。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態改變 。駝背主要是青少年時期不良的習慣，造成脊柱側屈分為向左、向右側彎和脊柱后凸兩種 。
【怎么保持不駝背】

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