人們常說 ， “粗茶淡飯延年益壽” ， 那么粗茶淡飯到底是什么？營養學家研究發現 ， 它并非大多數人所指的各種粗糧和素食 。 正確的理解應是以植物性食物為主 ， 注意糧豆混食、米面混食 ， 并輔以各種動物性食品 ， 常喝粗茶’

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