【關于愛眼護眼的資料 愛眼護眼的資料簡述】1、要注意用眼適度、當你目不轉睛看電視、書或者電腦時、要把眼睛眺望至遠處、減少眼疲勞 。
2、要注意用手的衛生、不用碰過其他東西的手去揉眼睛。
3、眼睛疲勞多做眼保健操、這很有好處 。
4、不要躺著看任何東西、很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降、甚至是變成散光 。
5、盡量用環保的液晶顯示器 。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些 。
7、中間吃點水果或喝水 。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗 。
9、熱敷或冷敷 。用熱毛巾貼敷在眼部 。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞 。
10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操 。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助 。

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