健康之路2012全集（健康之路｜傳承1800年的經典降火方）
夏天到了
身體好像也要“著火”了一樣
口腔潰瘍、咽痛、耳鳴、便秘等癥狀紛紛而至
該怎么給身體“去去火”？

王慶國 教授
北京中醫藥大學

上火分兩種情況：虛火和實火 。
人體正常情況下是陰陽平衡的狀態，陽氣過盛則有實火，陰津不足則有虛火 。
? 如何區分實火和虛火？
通過癥狀辨別

實火
耳鳴如火車聲
口腔潰瘍多在舌尖
多一過性
咽喉腫痛
大便干結難下
難以忍受

虛火
耳鳴如蟬鳴聲
口腔潰瘍多在舌側
且反復發作
咽喉干燥
大便狀如羊糞
不太難受
通過形體辨別
【健康之路｜傳承1800年的經典降火方 健康之路2012全集】
? 如何食療降火？
降虛火佳品——豬膚湯

“豬膚湯”來源于1800年前醫圣張仲景的《傷寒雜病論》，后世研究發現其具有降虛火、健脾胃、清熱除煩，滋陰養顏、益氣養血的功效 。
做法：豬皮放入砂鍋中，加水煮至汁濃，下白蜜、米粉，熬香即可 。
降虛火飲品——馬蹄烏梅茶

馬蹄味甘性寒，煮熟后性平，具有養陰、清熱、消食的作用 。馬蹄烏梅茶可以降虛火，除煩熱 。
做法：烏梅銀耳小火煮15分鐘，再加入冰糖、馬蹄燜熟即可 。
降實火得吃“苦”

想滅“實火”得吃苦，如蓮子心代茶飲，苦丁茶、或者用苦瓜做菜 。
巧吃苦瓜來去火
大廚教你一道苦瓜創意菜，不止不苦，還很甜！
? 降火吃藥指南

降實火推薦牛黃清心丸，瀉火藥效較溫和；而牛黃解毒丸、牛黃上清丸藥效較猛，除便秘特別嚴重的人，不推薦 。
降虛火推薦六味地黃丸，火大時推薦知柏地黃丸；知柏地黃丸、兒茶含服可緩解口腔潰瘍 。

降火也要分虛實，盲目去火壞處大
您要記清楚哦！
健康之路
《去火也要辨不同》
播出時間：7月7日 18:12
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監制 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
編輯 /張泓 杜紅艷

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