【吃什么對頭發好 保持頭發好要注意事項】1、對頭發好的食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、核桃 。這些食物可以起到緩解脫發的作用 。其次 ， 多吃一些富含維生素和蛋白質的食物 ， 比如蘋果、梨子、葡萄 ， 這些對于頭發也很好 。
2、保持頭發好要注意事項：要保持良好的生活習慣和飲食習慣 ， 三餐規律 ， 盡量不要熬夜 ， 不要焦慮 ， 提高睡眠質量 ， 對于頭發也是有很好幫助的 。

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