想要讓產后漏尿消失，則必須進行骨盆肌鍛煉，建議大家從懷孕期間開始，一定能夠讓骨盆肌肉盡早修復，徹底脫離漏尿的困擾~
1.孕期飲食注意，不要太胖，更不要導致胎兒巨大
2.孕期進行適量的運動，建議進行凱格爾運動，鍛煉骨盆肌肉，減少漏尿情況 。
3.產后運動，產后第1天就可以在病床上進行縮肛運動，同時按壓腹部，不僅能夠幫助惡露的排出，還能夠緩解漏尿情況 。
【產后漏尿應該如何消除】
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