【三文魚和金槍魚哪個適合減肥 三文魚和金槍魚哪個更適合減肥】1、都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?。
2、每100克三文魚的熱量為139大卡，蛋白質(zhì)含量17.2克，脂肪含量7.8克，從熱量和脂肪含量上來看，金槍魚的熱量和脂肪含量都要更高一些，但是金槍魚的蛋白質(zhì)含量也會要比三文魚更高 。但三文魚和金槍魚都屬于深海魚類，其中都含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以對于減肥期間的人群來說都是可以適量吃一些的，可以對減肥起到一定的促進作用 。

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