維生素C和E可以一起吃，而且效果很好 。
1、維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，不同在于維生素C是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上;維生素E是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上 。
2、兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能 。
3、維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效 。
4、目前，維生素C+E因為彼此的完美結合而備受眾人推崇 。維生素C+E不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果自然更好 。

維生素C+E適宜人群
1、體質虛弱、免疫力低下人群，
2、需要補充維生素E、C的人群；
3、內分泌失調、月經不調、心煩失眠的女性；
4、皮膚粗糙、缺乏彈性、色斑較多的女性；
【VE和VC能一起吃么？有什么功效？】5、常服避孕藥的女性；
6、牙齦經常出血的人；
7、節食減肥或新鮮水果攝取不足的人 。
參考資料：百度百科-維生素c 百度百科-維生素E

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