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羽毛球顛球練習技巧 羽毛球顛球練習竅門


羽毛球顛球練習技巧 羽毛球顛球練習竅門


【羽毛球顛球練習技巧 羽毛球顛球練習竅門】1、準備姿勢:右腳在前 , 左腳在后 , 擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探 。
2、正手顛球:右手向前伸出時前臂做外旋動作 , 拍頭向右向下做回環動作使球拍拍頭向下 , 手腕展開 。擊球時前臂做內旋動作同時手腕做內旋并發力擊球 。
3、容易錯誤的動作:手腕沒有發力動作 , 前臂做曲肘動作或以肩關節為軸直臂向上做端送動作 。
4、反手顛球:右手向前伸出時前臂做內旋動作 , 拍頭向左向下做回環動作使球拍拍頭向下 , 肘向前送出 , 前臂自然擺向左下 。擊球時以肘為軸前臂做外旋動作同時手腕做外旋向前送出 , 并發力擊球 。
5、容易錯誤的動作:握拍沒有轉換還是正手握拍 , 肘部沒有送出 , 擊球時肘部下沉產生產生撬球的動作 , 拍頭沒有向前送出擊球點離身體太近 。

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